Лекция и практические задания: «СГРУЗКА ОГРАНИЧИТЕЛЕЙ»

  • Сформулируйте свой запрос на ближайший год:

    сформулируйте его на бумаге, походите с ним день, каждый раз возвращаясь. После того, как утвердитесь и будет внутри «ДА!», напишите его сюда.

  • Ваша точка А - пишите о себе как рассказ о главном герое и его жизни.


    Постарайтесь в ней раскрыть себя, как личность - мне интересно в первую очередь это, также раскройте в этом герое свои сложности, затыки. Раскройте разные свои стороны и сферы. Как вы проявляетесь с собой и включаетесь в коммуникацию с миром.

    Например:

    Это Аксиния, она потрясающая женщина, которая смело шагает этот путь. Иногда она ощущает, как будто в ее жизни сужается пространство... Ее жизнь сплошное приключение и когда она расслабляется, случаются чудеса. Но есть в ней и другая часть - которая привыкла все время выживать, стремиться, давить… и т.д. (П.С. История выдуманная, но частично : )

  • Посмотрите практическую лекцию: «Сгрузка ограничителей»

    Важно:

    1. Сначала выполните первое задание, не спешите!

    2. Во время просмотра и выполнения заданий находитесь в тихом и спокойном месте.

    3. Подготовьте листик и ручку, для выполнения задания уже во время просмотра видео.

Лекция: «Сгрузка ограничителей»

Практические задания для самоанализа!

  • Каждое утро начать делать «Дуршлаг мыслей»

    И не просто делать, а прям анализировать, как высвободить внимание для изменений.

  • Написать 30 вариантов: «Я никогда не…»

    Пишите честно, без обдумывания следующего шага. Это могут быть даже незначительные вещи.

  • Во втором столбике рядом с вашими вариантами «Я никогда не…» Напишите «Возможно когда-то я и…»

    Пример:

    Я никогда не изменю — Возможно я когда-то и изменю.

    Я никогда не сделаю тату — Возможно я когда-то и сделаю тату.

  • Наблюдать в разных контекстах какая позиция включается: Ребенок — Родитель — Взрослый
    Не давайте этому оценку, просто наблюдайте и записывайте в блокнот, какая позиция где проявляется и насколько в уместном контексте, если не уместно, то какая бы позиция была бы уместна.
  • Напишите как проявляются ваши позиции Родителя, Ребенка, Взрослого

    Как звучит голос, двигается тело, чувствуете себя, какие паттерны включаются и т.д.

    Пишите не давая оценки, объективно, не вовлекаясь.

  • Переключайте позиции через осознаное переключение, включая позицию тела и голос

    Не ждите, что все сразу поменяется. Помните, что вы изучаете себя.

  • Пропишите перераспределение обязанностей каждой вашей позиции и что очень важно
    Напишите список того, как вы будете выгуливать свою детскую часть (20 вариантов).
  • Какой ты?

    Пропишите описание себя тезисно — то, что думаете о себе, рассказываете другим.


    Например:

    я ответственная

    я умная

    я глупая

    я сильная

    я слабая

    я контролирующая

    я честная

    я мудрая

    я…..

Написать обратную связь после выполнения ♥︎
Скидка на 3 дня
У тебя есть 3 дня на спец.условия для участия в проекте!
Курс "Я-проект!"
  • Аксиния Миррор
    продюсер, тренер по реализации
    Я имею ценный опыт в области развития и реализации личности, который накопила за более чем 10 лет, опираясь на профессиональные достижения и личные переживания.
В настоящее время я обладаю проработанным и эффективным алгоритмом реализации личности, который сложился благодаря:
  • Моему обширному опыту в продюсировании известных и талантливых проектов и экспертов
    включая мой нынешний известный продюсерский проект — «Школа игры» Вадима Демчог.
  • Моему профессиональному и предпринимательскому стажу:
    ◦ Эксперты со мной увеличивают свой доход и зарабатывают от 1,5 до 15 миллионов;
    ◦ Я создала более 30 онлайн-продуктов в разных областях и направлениях;
    ◦ Начав с нуля, я основала и успешно продала два оффлайн-бизнеса, один из них в Грузии и был на первом месте на TripAdvisor, Google, Яндекс и Instagram;
    ◦ Разрабатываю эффективные бизнес-процессы и стратегии масштабирования в онлайн-проектах и создании личных брендов;
    ◦ Являюсь стилистом и создаю уникальный стиль под личность.
  • Многолетней работе с людьми в качестве сертифицированного тренера по личному росту и реализации — через мои продукты, групповые и индивидуальные консультации.
    ◦ Являюсь сертифицированный коучем;
    ◦ Сейчас я получаю международный диплом Психолога-консультанта и Бизнес-психолога.
  • Моим личным качествам и обширному жизненному опыту
    ◦ Я способна видеть в каждом человеке изначально целостную и масштабную личность;
    ◦ Более 7 лет моей жизни посвящены практике медитации Випассана;
    ◦ Я умею разрабатывать пошаговые планы для реализации потенциала каждого человека;
    ◦ Мои навыки структурирования информации позволяют транслировать сложные идеи в легко воспринимаемую форму.
  • Моим экспериментам
    ◦ Я лично протестировала тысячи инструментов и подходов;
    ◦ Спроектировала благотворительный базовый курс «30 дней к себе», по реализации целей и повышению осознанности.
С использованием этого алгоритма я помогаю экспертам, проектам и клиентам в личной и групповой работе реализовываться, масштабироваться и зарабатывать X2.
Написать вопрос помощнице